Az 5000 éves múltra visszatekintő tudomány, az Ajurvéda az embereket három fő csoportba sorolja. Ha megtalálod, melyik a tiéd, az ehhez illeszkedő életmódot követve sokkal jobban érzed majd magad.
Az egyes típusok közt természetesen átmenet is van – a domináns típus, amelyikből a legtöbb jellemző vonás igaz rád. Rengeteg külső és belső tulajdonságot érint egy-egy típus, itt most egy rövidebb összefoglalást láthatsz.
Váta, a légies:
- Testalkatom vékony, nem vagyok hízásra hajlamos.
- Bőröm száraz, érzékeny.
- Étkezésem rendszertelen, gyakran kapkodva eszem.
- Ki nem állhatom a hideget.
- Sokat és gyorsan beszélek.
- Gyakran szenvedek álmatlanságtól.
- Hangulatom változékony, szeszélyes.
- Kreatív, ötletes vagyok.
- Képtelen vagyok hosszasan egy helyben ülni.
- Sokminden érdekel, de hamar elveszítem a kitartásomat.
- Gyenge az immunrendszerem.
- Mozgékony vagyok, de könnyen kifáradok.
- Apróságok miatt is szorongok.
- A szabadban érzem legjobban magam.
Pitta, a tüzes
- Alkatom középtermetű, testsúlyom átlagos.
- Bőröm könnyen kipirul, különösen melegben.
- Rendszeres, gyakori étkezés nélkül lezuhan az energiaszintem.
- Kedvelem a csípős, fűszeres ételeket és a fagylaltot.
- Nehezen tűröm a meleg időjárást, a zsúfolt helyiségeket.
- Testedzés közben könnyen felhevül a testem.
- Határozott és céltudatos vagyok.
- Könnyen dühös leszek, de hamar lecsillapodom.
- Barátaim lelkes, szenvedélyes embernek ismernek.
- Szeretek vezető szerepet vállalni.
- Sok barátom van, akik értékelik a humorérzékemet.
- Ha elhatározok valamit, tűzön-vizen keresztül kitartok mellette.
- Szeretem a kihívást jelentő feladatokat.
- Az aktív tevékenység köt le igazán.
Kapha, a higgadt
- Testalkatom erőteljes, hízásra hajlamos vagyok.
- Kedvelem a bőséges, ízletes fogásokat.
- Bőröm sápadt, nyirkos tapintású, hajam vastagszálú.
- Hajlamos vagyok a narancsbőrre, ödémákra.
- Nedves időben lehangolt leszek.
- Beszédem lassú, nyugodt.
- Lassan tanulok, de tartósan megjegyzem az információkat.
- Mélyen alszom, nehezen ébredek.
- Erősen izzadok.
- Ha bánat vagy csalódás ér, evéssel vigasztalom magam.
- Nem veszítem el könnyen a béketűrésemet.
- Sokáig töprengek, mielőtt fontos kérdésben döntenék.
- Megértő, türelmes, gondoskodó természetem van.
- A szoros határidők, a felpörgetett életritmus nem nekem való.
Ha Váta alkat vagy, figyelj a rendszerességre. Étkezz naponta több alkalommal, melegítő, nagyrészt főtt ételeket. A zabkása, a főtt gabonafélék, párolt zöldségek kitűnő választás. A forró gyógytea segít, hogy megőrizd magadban a harmóniát. Sportolás során részesítsd előnyben a jógát, pilatest, könnyű tornát. Energikus vagy, ám gyorsan kimerülhetsz, ezt vedd figyelembe!
Ne éjszakázz sokszor, feküdj le időben. Szabadidődet töltsd a természetben. Kreativitásodat éld ki valamilyen művészeti ágban!
Ha a lobbanékony Pitta a te típusod, a hűtő energetikájú ételeket válaszd, mint a nyers gyümölcsök, zöldségek, szójajoghurt, müzli. Csak enyhén fűszerezd a fogásokat, a túlzottan csípős ízek tovább fokozzák az izzadást – amit amúgy is rosszul tűrsz. A versenysportokban jól teljesítesz. Munkahelyeden igazi főnök típus vagy, jó szervezőkészségedet használd ki! A viták során azonban figyelj arra, hogy olykor mások is szeretnének szóhoz jutni melletted.
A békés Kapha típust nehéz kihozni a sodrából. Ez előnyös tulajdonságod, ha ebbe a kategóriába tartozol. Kényelemszereteted miatt azonban hajlamos vagy a hízásra. Jótékony hatású az időszakos, rövid léböjtkúra. Ha reggelente nem vagy éhes, ne erőltesd az evést, a Kapha szervezete jól kibírja délig néhány szem gyümölccsel is. Ödémákra lehetsz hajlamos, ezért kerüld a túlzottan sós ételeket!
Kitartásodról vagy híres, a testépítés, a hosszútávfutás épp neked való.
Kiváló hallgatóság vagy, a barátaid bátran fordulnak hozzád tanácsért.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.