Pintér-Galgóczi Dóra blogja

Rosszkedv vagy depresszió?

2019/02/22. - írta: Galgóczi Dóra

Könnyen kimondjuk, amikor lehangoltak vagyunk, hogy bocs, most depis vagyok… Pedig ez egyáltalán nem olyasmi, amit trendi dolognak lehetne nevezni. De hogyan tegyél különbséget a múló rosszkedv és a valódi betegség közt?

 sad.jpg

Soha nem lehetünk folyamatosan boldogok, jó kedvűek. Egy megrázó életesemény hatására hosszabban is ránk telepedhet a szomorúság. Ez mégsem nevezhető egyértelműen depressziónak!

Évekig dolgoztam az ország legnagyobb pszichiátriai intézetében, a legjobb főorvosok mellett. Így volt alkalmam közelről is megismerni a depresszió sok arcát, mert bizony sokrétű probléma ez, számtalan megnyilvánulási formával.
Akkor lássuk, mi a különbség!

Pusztán rosszkedvű vagy, ha:

  • állapotodból ki tud zökkenteni valamilyen új esemény
  • néhány hét után oldódik a lehangoltság
  • napi feladataidat továbbra is elvégzed
  • vannak céljaid
  • érdekel a világ, az emberek
  • vigasztalásra enyhül a nyomasztó érzés
  • pontosan meg tudod nevezni, mitől vagy rosszkedvű!

 Ezzel szemben gyanús a depresszió, ha:

  • nem is tudod, miért vagy annyira lehangolt
  • ha vigasztalnak, még rosszabb lesz
  • képtelen vagy felkelni, elkezdeni a napot
  • semmi és senki nem tud jobb kedvre deríteni
  • sokat fogysz, vagy éppen hízol
  • felborul a bioritmusod
  • nem érdekel a világ, céltalan leszel
  • lehangoltság és felfokozott hangulat váltakozik

Mit tegyél, ha depresszióra gyanakodsz?

Először is, próbálj beszélni a családoddal, hacsak nem egyedül élsz. Mondd el legalább egyvalakinek, mit érzel, és ne várd, hogy megértsen – csak egy kis elfogadást kérj tőle. Határozottan megmondhatod, hogy ne is próbáljanak győzködni, rábeszélni semmire. Viszont haladéktalanul kérj orvosi segítséget! Ne ess kétségbe, hogy jaj, most majd hülyének bélyegez a világ, vagy örök életedre gyógyszerszedésre leszel ítélve. Lehet, hogy eleinte ajánlott lesz a gyógyszer, ám ezt ki kell egészítse a beszélgetős terápia. Csak olyan orvosnál maradj, aki így kezel, vagyis pszichoterápiát is alkalmaz. Lehet, hogy egy pszichológus kollégáját ajánlja, így ketten együttműködve kezelnek majd. Ám enyhébb esetben egyáltalán nem biztos, hogy gyógyszerre lesz szükség.

A depresszió kémiai folyamatok, múltban gyökerező események-emlékek és genetikai hajlam összessége. Ezért a megoldás is úgy teljes, ha mindezekkel párhuzamosan foglalkoztok. Akkor vagy jó helyen, ha:

    1. Megbízol az orvosodban.

    2. Van legalább egy bizalmas családtag vagy barát, aki előtt megnyílsz.

    3. Még nem tudod pontosan, hogyan és mikor gyógyulsz meg, de tudod, hogy meg fogsz gyógyulni!

 Senki nem áll sorban a depresszióért. Senki nem hibáztatható érte, ha ebben szenved. Senki nem alkalmas arra, hogy önmagát meggyógyítsa. Senki nem marad örökké depressziós, ha tesz érte, hogy kilábaljon belőle.

 

 

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://noilelek.blog.hu/api/trackback/id/tr5014639174

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása